Entrevista a LUA SOUL, por Mar Cantero

Entrevista a LUA SOUL, por Mar Cantero

Entrevista a

Lua Soul

(Laura Uría Arranz)

Por Mar Cantero

La poesía me salva de mí misma

ya que considero que somos un canal a través del cual llegan esos mensajes

que necesitamos escuchar en cada momento. 

Hoy tengo la suerte de hablar con Laura Uría Arranz, cuyo pseudónimo es Lua Soul (tengo que confesar que me encanta). Conocí a Laura en un encuentro digital de literatas de la revista Las asilvestradas, dirigida por Adrea Mateos (Prepyus) y ya entonces me pareció super interesante todo lo que nos contó. Lua es escritora, realizadora, fotógrafa, locutora, y además, poetisa, nada menos. Con un currículum tan extenso y variado como el de Lua, la entrevista no podía ser menos interesante. Comenzamos…

1. ¿Por qué te has ido a vivir a Asturias? Imagino que es un lugar muy inspirador para crear, pues es un espacio muy literario también.

Una gran ruptura en mi vida a principios de mayo de 2023 hizo que me replantease todo y necesitase reconducir mi vida hacia otro lugar. Vine para dos meses y aquí sigo, quién sabe por cuánto más tiempo. Aquí mismo, en Somiedo, finalicé mi séptima obra poética en forma de diario íntimo a la que he titulado Tras la Devastación,  haciendo alusión a todo lo que me devastó y dejaba atrás para empezar de nuevo en otro lugar.

Sí, Asturias sin duda es un lugar del todo inspirador y donde siempre había soñado vivir. Además de tener raíces paternas aquí. Eso sí, me parece importante destacar que, todo lo que experimentamos, estemos donde estemos, siempre partirá de cómo estemos en el interior. Aunque el entorno ayuda, sin duda, no sirve romantizar la vida en el rural, que es donde estoy yo ahora, así como tampoco sirve romantizarla en las ciudades. El interior de cada persona es lo que llevamos allá donde estemos y es lo que condicionará nuestra vida, entre otras muchas cosas.

2. ¿Cuándo empezaste a escribir y por qué?

Empecé a escribir desde muy pequeña, como muchas otras niñas, supongo, diarios. El motivo no era más que terapéutico. Una manera de sacar y compartir conmigo misma, dar crédito a mis experiencias y transitar las emociones que tan poco se nos ha enseñado a asimilar, al menos, por aquellos años

3. ¿Qué te llevó a escribir poesía?

Siempre digo que todo es poesía. La poesía es hacer bello lo cotidiano a través de la palabra. Y no solo lo cotidiano, sino otros hechos que suceden en el mundo y que a veces, nos pillan de lejos pero de alguna manera nos sentimos en conexión con ello, ya que todo es unidad. Me considero una persona que ama su espiritualidad por encima de todo y, desde ahí, nacen mis letras. Desde ahondar en la sombra y ver más allá de todo lo que nos han contado. Desde el saberme rota, que no defectuosa. La poesía me salva de mí misma ya que considero que somos un canal a través del cual llegan esos mensajes que necesitamos escuchar en cada momento. Desde este género es donde más noto que canalizo todo esto. Es mi medio, donde me siento a gusto. Y lo descubrí muy temprano.

4. Has escrito otros géneros además de poesía, como novela y no ficción. ¿Con cuál te sientes más cómoda en este momento?

Sí, he escrito una novela corta y un libro de no ficción. Siento que aunque lo que más escribo es poesía e, insisto, es mi medio, con la novela corta me acabé sintiendo muy a gusto, así como con el libro de no ficción. Lo que ocurre, o al menos como yo lo veo, es que el síndrome de la impostora ha hecho que, de alguna manera, me haya costado más tiempo incursionar en según qué géneros. Pero creo que al amar escribir como lo amo, puedo sentirme cómoda escribiendo en cualquiera de ellos.

5. ¿Qué opinas sobre las diferencias de sexos en la literatura? ¿Crees que hay una poesía solo para mujeres?

En cada ser del universo habita la energía femenina y la energía masculina. Somos unidad. Por eso no siento que haya poesía solo para mujeres. Si bien es cierto que nos vamos a identificar mucho más con según qué textos, los hombres pueden empatizar y sentir profundamente las mismas emociones si se paran a explorar.

6. ¿Como mujer, te ves identificada con la visión general de la literatura de hoy en día? Es decir, ¿crees que las escritoras más reconocidas son un ejemplo de lo que se está haciendo en España, o están lejos de la realidad?

Por un lado me parece necesario todo, para que exista ese espacio de escucha. Siempre van a existir personas que se sientan identificadas con lo que se publica desde ciertas esferas, porque, en realidad, no somos tan diferentes unas de otras. Sin embargo, creo que hay todo un mundo de autoras por descubrir y que es un tesoro que existe y que merece ser visto. No sé si necesariamente como súper ventas, porque aunque muchas queramos vivir de la escritura, o al menos sea un sueño que guardamos en el horizonte, creo que hay muchas maneras de disfrutar de la misma, pero sí creo que se están creando espacios muy bonitos e interesantes donde poder descubrir todo esto. Los recitales de poesía son un buenísimo comienzo si no se sabe muy bien por dónde empezar a investigar. Soy muy fan de los lugares donde podamos abrazarnos y darnos aliento con miradas en vivo, dentro de un mundo cada vez más digitalizado y divisorio.

7. Has publicado siete libros, si no me equivoco, ¿cuál de ellos es el que consideras más tuyo? Quiero decir, ¿en cuál de ellos te has desnudado más, literariamente hablando?

Creo que en todos, pero quizá en el que me haya desnudado más haya sido en el más reciente, ya que está entero escrito en forma de diario íntimo: Tras la Devastación.

8. En tu trabajo, el feminismo siempre está presente. ¿Qué opinas de la falta de sororidad y la tremenda competitividad actual entre las mujeres en el mundo de la literatura? ¿Ocurre lo mismo en otros mundos artísticos?

Por fortuna no es algo que experimente normalmente en los círculos donde suelo moverme, soy mucho más selectiva en ese sentido, porque… ¿qué necesidad? Al final creo que no deja de ser lo heredado que falta todavía por sanar. Algo que nos metieron en la cabeza hace ya mucho, mucho tiempo y que, sí, es susceptible de estar presente en todos los ámbitos de la vida.

9. En poesía, lo personal siempre está presente en las emociones que plasmamos en el papel, ¿cuánto hay en tu trabajo de objetivo y de subjetivo? En una balanza, ¿qué parte pesaría más de las dos?

Pues a esta pregunta contestaré diciendo que no creo demasiado en la objetividad como tal.

10. Háblanos un poco de tus próximos proyectos literarios o de otro tipo. ¿Vas a continuar con la poesía?

Actualmente estoy compartiendo versos con otro poeta asturiano, no sabemos aún en qué formato los sacaremos a la luz. Además estoy escribiendo un libro de relatos de ficción inspirados en el mundo rural y también una obra, nuevamente, en forma de diario íntimo. Se va a titular seguramente, o se titula ya, Alma de bosque.

Además, estoy moviendo mi recital poético musicado al que he titulado NACIDA DE LA SOMBRA, acompañada a la guitarra por Iago PunkZ, aunque el formato de acompañamiento podría cambiar. Ya hicimos algunos bolos y ha sido absolutamente maravilloso.

11. Has realizado varios cortos cinematográficos, por nombrar algunos… “Siguen aquí” y “Lo que contamos”, y has recibido varios premios por ellos, incluso uno de ellos pasó a formar parte de un DVD que se utiliza como herramienta de educación en los centros educativos de toda la Comunidad Valenciana. Háblanos un poco de esto.

Fue un placer esta sorpresa. Aún recuerdo aquella llamada de teléfono como si fuera ayer. Me invitaron al festival (Cortos por la Igualdad) y me costearon el alojamiento y el AVE a Valencia. Saber que Lo que contamos, un cortometraje documental que habla sobre el acoso normalizado que sufrimos las mujeres a diario, puede aportar un pequeño grano de arena a una posible transformación social a mejor, más consciente, es absolutamente maravilloso. No le puedo pedir más a la vida, en lo relacionado con mi obra. Con Siguen aquí es increíble pensar que llegase a Mejor Corto de Ficción Nacional junto a cortometrajes de mucho presupuesto. Esto demuestra que, aunque el dinero es sumamente importante para materializar ciertas obras, se pueden hacer cosas desde el amor y que lleguen. Que toque la fibra.

Visita la web de la autora: Lua Soul web

 

 12. ¿Tienes algún otro proyecto futuro cinematográfico?

Sí, un documental sobre la mujer en el entorno rural, pero mi vida es actualmente tan caótica, que lo veo este proyecto a medio-largo plazo.

13. También eres fotógrafa. ¿Vas a continuar en ese mundo del arte a través de la imagen?

Hace mucho que no hago fotografía profesional, es algo que he ido abandonando un poco, más allá de hacer fotos con el móvil de vez en cuando, que también es válido, pero ya me entiendes. He estado editando algunos vídeo poemas. Es algo que disfruto mucho, la verdad.

14. Por tus fotografías, se ve que te gusta viajar. Aunque sé que el planeta entero está lleno de lugares inspiradores, ¿hay alguno especialmente que te haya tocado la fibra, además de Asturias?

Pues muchos, pero diría que La Habana me marcó especialmente.

15. También eres podcaster, ¿vas a continuar con este proyecto? Y en radio, ¿Tienes algún proyecto entre manos?

Actualmente más en formato podcast. Estoy retomando tres que empecé hace tiempo: Conversaciones en el mundo rural, Conversaciones en la cocina y Zorras y Lobas, un podcast que comparto con mi amiga y compañera poeta Sara Ruiz.

16. Para finalizar esta entrevista, ¿qué te gustaría transmitir con tu poesía y que los lectores lo entendieran?

Nunca sé muy bien que responder a esta pregunta. La verdad es que no pretendo nada más que compartir mis sentires más profundos. Si eso llega y conmueve, me alegro infinito. Y lo mejor son las charlas y las impresiones. Ayudar a la gente con la poesía a seguir hacia adelante, a saber que no están solas. Que estamos conectadas y conectados por vivencias y anhelos.

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MENTES ABIERTAS

Entrevista a Francesc Miralles, por Mar Cantero

Entrevista a Francesc Miralles, por Mar Cantero

FRANCESC MIRALLES: «MAZAL»

El secreto ancestral de la fortuna

ENTREVISTA

Por Mar Cantero

¿Crees que una acción siempre conlleva algo de positivo?

Mucho mejor actuar y darte cuenta de que ese no es el camino que quedarte paralizado sin aprender nada. No se aprende pensando, se aprende haciendo.

 

1. En tu libro «MAZAL» (Urano Ed.) das a entender que para alcanzar un sueño es importante también dejarse llevar por las oportunidades y lecciones que nos da la vida. ¿Crees que el problema de la mayoría de nosotros, a la hora de hacer realidad nuestros sueños, es que intentamos controlarlo todo?

Yo diría que el principal problema es que nos cuesta mucho traducir a acciones concretas lo que tenemos en mente. Por este motivo perdemos muchas oportunidades. Solo haciendo, aunque nos equivoquemos y debamos rectificar, lograremos alcanzar algo en la vida.

2. También explicas que los fracasos son un aprendizaje, ¿cómo podemos cambiar la percepción que tenemos sobre ellos y tomarlos como meros escalones en la escalera al éxito, en lugar de sentirnos mal por haber fracasado?

Todo el mundo que ha experimentado el éxito saber que el fracaso es la escalera a cualquier logro. Casi nada en este mundo sale a la primera. La vida funciona por ensayo y error, como la ciencia. Para no desanimarse hay que tomar esos correctivos del destino en clave de aprendizaje, en lugar de dejarnos arrastrar por la frustración.

3. ¿Qué podemos hacer cuando nuestro sueño no nos da de comer? ¿Cómo podemos luchar por conseguirlo, si tenemos que ocuparnos de trabajar para vivir?

La mayoría de sueños son realizables a medio plazo, por eso hay que asumir que habrá una transición. A no ser que te caiga una herencia o que te toque la lotería, nadie sale de una oficina para vivir mañana de un proyecto propio. Se necesitan al menos 2-3 años para completar el proceso, bien porque hay que ahorrar y formarse, o porque vamos abandonando poco a poco la vieja actividad hasta que la nueva ya nos da para subsistir. 

4. Algunas personas parecen haber nacido con estrella y otras, sin embargo, se estrellan continuamente. ¿Cómo pueden cambiar las últimas esta especie de karma que tienen para empezar a tener más suerte en la vida? ¿Crees que el problema está en su forma de pensar, o es otra cosa?

Eso tiene que ver con la emisora mental con la que conecta cada persona. La mala estrella suele tener que ver con las expectativas negativas con las que teñimos la realidad. En psicología se llama profecía de auto cumplimiento. Hasta que no dejes de ser el cenizo de tu propia vida, estarás en esa línea de acontecimientos.

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MENTES ABIERTAS

Los moriscos que expulsaron de los pueblos de Alicante, (Ruta de «Los mares del alba») Mar Cantero

Los moriscos que expulsaron de los pueblos de Alicante, (Ruta de «Los mares del alba») Mar Cantero

LA EXPULSIÓN DE MORISCOS DE LOS PUEBLOS DE ALICANTE

Ruta de la novela «Los mares del alba»

Por Mar Cantero

¿Sabías que una de las mayores expulsiones (si no la mayor) de moriscos de la Historia, se llevó a cabo desde el puerto de Dénia, en Alicante? 

En mi novela histórica LOS MARES DEL ALBA aparece este hecho histórico a través de varios de sus personajes principales. 

Entre los años 1609 y 1613 (siglo XVII) se llevaron a cabo las mayores expulsiones de moriscos de España y de Europa. Las primeras fueron las del Reino de Valencia, tras el decreto que se hizo público el 22 de Septiembre de 1609.

La población morisca consistía en unas 325.000 personas en un país de unos 8,5 millones de habitantes. Mientras que en Castilla y en otros lugares, estaban más dispersos, en Valencia representaban un 33% del total de habitantes.

¿Por qué ocurrió?

La mayoría de la población morisca, tras más de un siglo de su conversión forzada al cristianismo, continuaba siendo un grupo social aparte, a pesar de que en la mayoría de las comunidades habían perdido el uso de la lengua árabe, en favor de las lenguas romances y de que su conocimiento del dogma y los ritos del islam, religión que practicaban en secreto, era en general muy pobre. Salvo en Valencia, donde profesaban en secreto su religión y, a pesar de haberse cambiado los nombres por otros judeocristianos, continuaban haciendo reuniones religiosas ocultos a los ojos de los cristianos.

El inquisidor general de Valencia en aquellos momentos, nacido en Algemesí, llamado Fray Jaime Bleda, fue el instigador de la expulsión, tras escribir el libro titulado Defensio Fidei in causa neophytorum, sive Morischorum Regni Valentiae, totiusque Hispaniae (Defensa de la Fe, en la causa de un recién convertido, morisco del Reino de Valencia, y del conjunto de España) el cual envió al Rey para su lectura. Este, poco dado a leer, le pidió que lo resumiera pues eran ocho tomos, y de muy mala gana el fraile lo hizo, y se lo volvió a enviar, con la única intención de convencerle para que ordenara la expulsión.

Felipe III, al poco tiempo de acceder al trono en 1598, tras la muerte de su padre Felipe II, realizó un viaje al Reino de Valencia acompañado de su valido Francisco Gómez de Sandoval, marqués de Dènia y duque de Lerma, gran señor de moriscos y portavoz de la nobleza valenciana opuesta a la expulsión.

Pero Bleda siguió insistiendo hasta conseguir convencer al duque de Lerma, Marqués de Denia, para que aprobara la expulsión.

Son pérfidos, crueles, perversos y viciosos. Elabora una lista interminable de sus maldades y no ve en ellos más que heréticos, insensibles a los esfuerzos de los evangelizadores, y enemigos deseosos de derribar a la Monarquía española.”

D. Francisco de Sandoval y Rojas, duque de Lerma y valido de Felipe III, es presentado como el responsable político de la expulsión, aquel que convenció al Monarca de su necesidad. El Duque, como principal ministro, asiste al Rey «con el alto ingenio que Dios le ha dado y sus prudentísimos consejos». Fue él quien, «como tan christiano y tan sabio en esta materia morisca, aconsejó a Su Magestad los echase de sus reinos y después se encargó de la execución». Y refiere Bleda cómo el Rey le dijo a Lerma: «¡Grande es la resolución que hemos tomado, hazedlo vos, Duque!» Entre sus méritos incluye, además, el ser el creador de la milicia efectiva del Reino de Valencia en 1597, «terror y espanto de los moriscos», y que tuvo un papel destacado en la reducción de los que se sublevaron en el momento de la expulsión.

Texto extraído del libro “La figura y la obra de Fray Jaime Bleda”.

La mayoría de los moriscos expulsados desde el puerto de Denia, vivían y habían nacido en el pueblo que hoy se llama Polop de la Marina. Familias enteras recorrieron a pie el camino que dista Polop de Dénia, con grandes esfuerzos, pues iban niños y ancianos, hombres y mujeres. Decían que estas se vistieron con sus mejores galas y joyas para que nadie pudiera decir de ellas que pertenecían a clases bajas, pues la mayoría eran comerciantes o artesanos con un gran nivel económico, o trabajaban como agricultores en las tierras de los Señores, propietarios de los señoríos que existían entonces. Muchos fueron asaltados durante el trayecto, a pesar de que fueron custodiados por guardias. Otros, simplemente murieron, por cansancio los ancianos y los niños, sobre todo. No tenían comida, y apenas tenían agua que tenían que repartir entre todos, y eran muchos.

Todos pensaban que un día volverían, cuando la tensión se hubiese calmado, o cuando los cristianos se dieran cuenta, como así fue, de que perdían mucha mano de obra para sus tierras.

Y sí, se dieron cuenta de la pérdida, pero jamás les permitieron volver. Algunos se fugaron en el trayecto, escondiéndose en las cuevas que hoy se llaman “Los túneles de Mascarat” (Calpe), precisamente porque se convertían en bandoleros enmascarados. Otros, se hacían piratas, pues nunca tuvieron la opción de quedarse en su país, en el que habían nacido.

Dicen que los hombres que se marcharon, cabezas de familia la mayoría de ellos, se llevaron las llaves de sus casas porque pensaban que algún día regresarían y necesitarían la llave para abrir la puerta. Eso nunca ocurrió…

En LOS MARES DEL ALBA, el morisco Daniel se convierte en un bandolero, tras regresar a España, después de haber sido expulsado con su familia y enviado a Berbería. Más tarde se convertiría en un pirata como tantos otros. Si has leído mi novela, sabrás cuánto sufrieron las familias expulsadas, no solo en un viaje largo y costoso, sin apenas comida ni agua, hacinados en los sótanos de los barcos, sino que además, sufrieron el dolor en sus corazones tras alejarse para siempre de la tierra que amaban y que les había visto nacer.

A veces me pregunto por qué las personas nos hacemos tan amantes de un lugar específico del planeta Tierra, cuando no sabemos si algún día nos veremos obligados a abandonarlo.

Creo que la patria está donde uno es feliz, pero aquellos moriscos lo eran. ¿Qué sería de ellos tras su viaje para nunca más regresar?

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MENTES ABIERTAS

Perdónate por ponerte en último lugar, Mar Cantero

Perdónate por ponerte en último lugar, Mar Cantero

Por Mar Cantero

PERDÓNATE, por ponerte en último lugar

¿Cuántas veces te has puesto en último lugar? Yo, muchas.

 

Suele ocurrirnos a los que somos PAS (personas altamente sensibles) y también empáticas, que nos ponemos siempre en último lugar, porque nos es muy fácil sentir lo que sienten los otros, y no queremos que nadie sufra. Por eso, lo hacemos, porque queremos que todo el mundo esté bien, salvo nosotros mismos. 

Me ha ocurrido en el amor, en la amistad, en la familia, en el trabajo, y en todas y cada una de las relaciones de mi vida. Es un deseo de bienestar general, no queremos ver sufrir a nadie, puesto que podemos sentirlo como si fuera nuestro, gracias a nuestra infinita sensibilidad. Pero luego, nos damos cuenta de que todo ese esfuerzo no sirve de nada y, además, nunca es recompensado. Todo lo contrario, parece que cuanto más nos ponemos en último lugar, más nos relegan los otros al final de la cola. 

Antes no era consciente de estar haciéndolo, pensaba que, como buena persona, era un deber, mi deber. Pero una buena terapia te hace comprender que la mayoría está aprovechándose de esa bondad, de esa sensibilidad y empatía extremas, y no solo, no te lo devolverá de la misma manera, sino que pensará que es mejor que tú (que yo) precisamente por eso, porque le has acostumbrado a ponerle siempre delante de ti, lo cual denota importancia. Es como si le dijeras a esa persona, eres más importante que yo.

¿Pero lo es? Nadie tiene ningún derecho a tratarte como si fueras menos que ellos y suele ser precisamente todo lo contrario. Su reacción es simplemente un ego subido, malherido, mal comprendido, y con unas terribles carencias e inseguridad en sí mismo. Piénsalo, el que se siente seguro de sí mismo, no necesita ponerse por encima de nadie. La persona segura de sí, actúa y vive de acuerdo a sí misma, sin tener que imponerse, ni pretender tener siempre la razón, ni quedar por encima.

  En los últimos meses, he sufrido esta actitud en algunas personas, pero esta vez, no he actuado como hacía antes, poniéndolas en primer lugar y a mí en el último, para que no sufran, porque me he dado cuenta de que así, quien sufre, soy yo. Únicamente yo. Y ya me he cansado. Así que, a las últimas personas que han pasado por mi vida y me han tratado así, ya no se lo he permitido. He preferido alejarme, decir adiós, o no decirlo, sobre todo si ya has intentado varias veces estar bien con esa persona y solo has recibido una absurda demostración de orgullo mal entendido de su parte. Con este editorial de febrero, quiero recomendarte, querido lector de Mentes abiertas, que te perdones por ponerte en último lugar, pues es tu sensibilidad extrema y tu alto nivel de empatía, lo que te ha llevado a hacerlo. Sin olvidar algo muy importante que los demás no han sabido apreciar, que siempre has querido que ellos estuvieran bien. Perdónate por ponerte en último lugar, pero no vuelvas a hacerlo. Tú eres importante. Tú eres lo más importante para ti, para tu vida, y para los que te quieren de verdad. A partir de ahora, ponte siempre en primer lugar y verás que muchos saldrán corriendo y te abandonarán, pero, ¿realmente quieres tener a personas así a tu lado? Seguro que no.  

Sigue disfrutando de esta revista que hacemos entre varias mentes, muy pensantes e inteligentes, para que saques tus propias conclusiones.

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FELICES FIESTAS

FELICES FIESTAS

FELICES FIESTAS

Por Mar Cantero / Directora de

De parte de todos los que hacemos posible esta revista, os deseamos Felices Fiestas

y un 2023 lleno de bienestar, paz, y pensamientos positivos. 

 

   La revista que expandirá

 tu mente y tu corazón…

 

La vida no es igual para todo el mundo, la realidad tampoco, hay tantas realidades como personas y pensamientos, por ello, esta revista es variada en cuanto a puntos de vista, original, y diferente. Y pretende serlo mucho más cada día, pues los autores que la hacemos vamos creciendo, evolucionando, y cambiando con cada experiencia vivida y su posterior aprendizaje.

Mar Cantero

DIRECTORA Y EDITORA

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MENTES ABIERTAS

Aprende a creer en ti, Mar Cantero

Aprende a creer en ti, Mar Cantero

APRENDE A CREER EN TI

No es tan fácil como parece…

Por Mar Cantero

¿Te cuesta creer en ti mismo?

¿Sientes que a veces crees más en los demás que en ti?

Cuando las cosas te van mal,

es cuando más fácilmente pierdes la fe en ti mismo,

pero es posible recuperarla si aprendes a creer en ti.

 

La frustración tras el esfuerzo y los objetivos no conseguidos; las palabras de otros que tampoco creen en sí mismos ni en nosotros; el cansancio que te provocan los múltiples obstáculos a los que te enfrentas; etc., son los culpables de que hayas ido perdiendo la fe en ti, hasta que un día, sientes que te falta algo importante para tu felicidad. No creer en ti te lastima, te hace sentir vacío e inseguro. No importan las razones, lo único importante es que ha llegado el momento de asumir que el único responsable de esa falta de confianza en ti mismo, eres tú. Si deseas sentir que puedes conseguir lo que te propongas y que eres capaz de hacer todo lo que desees; si quieres sentirte a gusto en tu piel de nuevo, has de emprender un nuevo camino y has de dar los pasos necesarios para recuperar la fe y la confianza, hasta que vuelvas a creer en ti. Recuerda que tu mejor amigo siempre has de ser tú mismo.

 . Sé flexible: No seas duro contigo. Limítate a observar tu caminar, en lugar de crearte opiniones carentes de tolerancia. Cuida también de no juzgar siempre a los demás, no sea que acabes condenándote a ti mismo.

. Prémiate: Recuerda premiarte cada vez que hagas algo por ti mismo y cada vez que te esfuerces por creer en ti. Los premios son el recordatorio de tu trabajo.

. Elévate para avanzar: Libérate de lo que no te sirve. Decide qué tiene importancia para ti y deja a un lado lo que no consideras importante.  

respétate

ámate

valórate

cuídate

prémiate

Pasos para aprender a creer en ti:

. Ámate: Amar a quien no se ama es difícil y doloroso. Si quieres ser amado y ser capaz de amar, ámate primero a ti mismo.

. Independízate: Ve paso a paso en tu camino, haciendo cada vez más cosas por ti mismo, con una meta solamente, en lugar de varias a la vez. Recuerda que solo tienes un par de pies.

. Elige y comprométete: Crea un compromiso contigo mismo, en lugar de aceptar comprometerte con los demás, sin pensar en si realmente lo deseas.

. Cuida de ti: ¿Cómo puedes cuidar de nadie, ni esperar que te cuiden, si no cuidas de ti mismo? Cuídate pues mereces tus propios cuidados.

. Respétate: El respeto es algo que se aprende, si lo practicas contigo mismo, los demás te respetarán y también aprenderás a respetarles tú a ellos.

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